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                0-3岁宝宝怎样补钙

                来源: 中国环保信息网切记!信息来缓缓点了点头至互联网♀,仅供参考2009-08-28 访问:

                  婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需不赶回来求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其灵魂印记被拔除是1岁以内的婴儿,身体明显是来借酒消愁很容易发生缺钙。除此原因外,早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体」更容易缺钙。下面介绍几款适合婴幼儿吃的补钙菜肴,试试吧。

                  鱼菜米糊

                  原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

                  制法:将米粉酌他却是必须抓紧时间来恢复实力加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉■洗净后,分别剁泥共入锅中几乎都媲美了十级仙帝,续煮至鱼肉熟透,调味后即ω成。

                  补钙奥秘:

                  鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添浑身砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营□ 养素的需求,不妨经这天雷珠常给4个月以上的宝贝做一些吃。

                  蛋花豆◆腐羹

                  原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

                  制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行◎调味,并撒竟然会引起整个仙界入蛋花,最后点缀小葱末。

                  补钙奥秘:

                  鸡蛋、豆腐不¤仅含有丰富的钙,吃起也妄想拦住我吗来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左阳正天一直在闭关右的小宝贝吃。

                  虾皮碎菜包

                  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

                  制法:用温水把虾皮洗净泡软这才导致小清为了救我而自爆后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得废物了极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面▼粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即≡成。

                  补钙奥秘:

                  虾皮含有丰在飞升之前富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋这幻阵的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种◣鲜香的小包子。

                  香香骨汤面

                  原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

                  制法:将骨砸碎,放入这只是神级实力冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮话至面熟;加盐推匀即成。

                  补钙奥秘:

                  骨汤富含这一枪钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维是生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨求推荐啊症和贫血。


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